trening

2

Masertiger | dodany 5776 dni 18 godzin 9 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening interwałowy bieganie

3

+

-

Trening dla futbolistów - siła

Masertiger | dodany 5797 dni 19 godzin 30 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

awodnik futbolu amerykańskiego musi być odpowiednio przygotowany siłowo do sezonu. Powinien mieć tą cech tak rozwiniętą, aby mógł przepchnąć zawodnika z drużyny przeciwnej i realizować plany taktyczne trenera. To na pewno zwiększa szanse na odniesienie zwycięstwa w meczu. Ponadto silne mięśnie zabezpieczają stawy przed kontuzją. Oto doskonały trening na budowanie siły w czasie okresu przygotowawczego. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: trening siła

1

+

-

Pudzianowski radzi jak ćwiczyć, by dobrze wyglądać

marcelo83 | dodany 5800 dni 18 godzin 27 minut temu | () | Dodaj do obserwowanych

obserwuj

Mariusz Pudzianowski radzi, jak ćwiczyć, by dobrze wyglądać. Najsilniejszy mężczyzna w Polsce mówi, jak powinien wyglądać trening oraz jakie ćwiczenia stosować. więcej...

komentarze (0) | kategoria: Sport | tagi: ćwiczenia trening strongman